一応毎日歯磨きしているし、歯科医院で定期的にクリーニングしてもらっているから私は大丈夫！と思われていませんか？

日本人の約７割の人に何らかの歯周病の症状が認められるという現実があるなかで、10代から60代の方に歯みがきの頻度を尋ねたところ、76%の方が1日に2回以上歯みがきをしているという結果がでました。

むし歯や歯周病の予防には、ご家庭でのセルフケアと歯科医院での定期的なプロフェッショナルケアが不可欠です。研究データでも、定期的にプロフェッショナルケアを受けることにより歯の喪失を防げることがわかっています。

 

ただ、１年間８７６０時間のうち、３ヶ月ごとに歯科医院でのメインテナンスを１時間受けていただいても私達がお手伝いできるのは年間たった４時間です。歯科医院でのメインテナンスだけでは、残念ながらお口の健康管理は十分に行えず、ご家庭でのセルフケアがとても重要になってきます。

なぜ虫歯ができたのか

なぜ歯周病が進行したのか

これらの原因には患者様の食習慣や生活スタイル、ご家庭でのケアなど様々なことが関係しています。その原因を見つめなおさないと、また問題が起こってきます。

私達が行うプロフェッショナルケアは、お口のケアだけでなく、患者様の食習慣や生活スタイル、毎日のセルフケア方法をおたずねし、改善点があればお伝えしたり、患者様にあった歯磨き方法のアドバイスもさせていただいております。

こうした積み重ね、そして長期的なサポートが予防にとても大切だと考えています。

 

なぜ虫歯ができたのか

なぜ歯周病が進行したのか

もう一度これらの原因を見つめなおし、ご家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアでお口の健康を保ちましょう！

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根の治療が終わった歯には、歯を補強し、かぶせ物と歯の根っこ（歯根）をつなぎ合わせる重要な役目の補強の支柱（土台）を入れていきます。



歯に大きな力が加わると、歯は微妙にしなって衝撃を吸収し、ダメージが抑えられる構造になっています。かぶせ物の治療は、それを支える歯根の健康があってはじめて成り立ちます。歯根を破折させないようにすることが、かぶせ物をより長く使い続けていただくためのポイントとなります。

神経を取った歯は血液循環を失うため、神経のある歯と比較すると弱くなっています。

どんなに質の良いかぶせ物を入れたとしても、土台が悪ければ意味がありません。しかも、土台は一度装着すると外すのが困難で、無理に外そうとすると歯が割れて抜歯になってしまうことがあります。

歯の土台の種類には、大きくわけて金属の芯棒を使うものとグラスファイバーの芯棒を使うものがあります。

＜金属の芯棒の特徴＞

①保険で適用される為、安価でできる

②歯より硬すぎるため、歯に力が加わるとクサビの役割をしてしまい、結果、歯根が折れてしまう可能性がある

③金属が溶出して歯ぐきが変色したり、歯根が変色してしまうことがある

④セラミックを使用した透明感のあるかぶせ物を入れると金属色が透けて審美性が損なわれる可能性がある



  ＜グラスファイバーの芯棒の特徴＞

①しっかりと歯を補強すると同時に歯に力が加わると、歯と同程度にしなって衝撃を吸収してくれるため歯根が折れにくい

②白いため、セラミックを使用した透明感のあるかぶせ物を入れる場合でも審美性が損なわれない



③金属アレルギーの心配がない

土台の種類を選択される時はこれらのことをご参考にしていただければと思います。

ご不明な点がありましたら是非スタッフにおたずねください。

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　「歯石がついているので取りますね」

　「歯石がついていたところの歯ぐきが腫れています」

こんなことを言われたことはありませんか？

そもそも歯石って何？なぜ歯石を定期的に取らなければいけないの？と思われたことはありませんか？

歯石とは、細菌の塊である歯垢（プラーク）が石灰化したものです。個人差はありますが2～3日で唾液の中の成分と結合して石灰化をし始め、やがて歯石へと変化していきます。唾液成分の中には歯石沈着を促進する成分があり、この成分が多い人は歯石がつきやすいと考えられています。

歯石を放置すると歯石はどんどん硬くなり、増え続けます。歯石の表面はデコボコしているため、歯垢がつきやすく、細菌の温床になるばかりでなく歯ぐきを刺激して、歯周病の原因となったり、歯周病を悪化させます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご自身のお口の状態にあわせて１～３ヶ月に１度定期検診を兼ねて歯石除去をして貰うと歯周病リスクの軽減に繋がります。歯石の付着状態により、歯石除去の回数は異なりますが、歯石を取り除いたあとは、歯の表面はすべすべになり、しばらくは歯石もつきにくくなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

また、歯石になる前にケアすることも大切で、歯石は下の前歯の裏側や上の奥歯の外側など、唾液腺の近くにある歯につきやすい傾向があります。　歯磨きの際も、そのことを意識して行うようにしましょう。

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むし歯予防に欠かせないフッ素。

フッ素の効果は大きく分けて３つあります。

①歯の質を強くする

②むし歯菌の活動を抑える

③歯から溶け出したカルシウムやリンの再沈着を促進する

フッ化物配合歯磨き剤とは、フッ化物が配合された歯磨き剤のことをいいます。

最近の日本の歯磨き剤のほとんどにフッ化物が配合されているのをご存じですか？

歯みがき終了後、口の中に残ったフッ素は歯や粘膜などに保持され、少しずつ唾液中に遊離して効果を発揮します。その効果を高めるためには、歯みがき剤の使用量や歯みがき時間・洗口回数などに配慮が必要です。

フッ化物配合歯磨き剤の使い方に関して、むし歯予防効果を高める６つのポイントをお伝えします。

①歯磨き剤の使用量について

大人の場合は１ｇ、毛幅が２㎝の歯ブラシの場合、約３分の２程度が目安です。

１０歳未満のお子様は、安全性に配慮した量を使用してください。

例えば、ぶくぶくうがいがまだしっかりできない３歳未満のお子様は、切った爪程度の極少量を使用し、ぶくぶくうがいができるようになったら子ども用歯ブラシの半分の量を目安にするなど、少しずつ使用量を増やしてください。

                 

＜大人の場合の使用量の目安＞

②歯磨き時間について

フッ素が歯の表面に定着して効果を発揮するには、約2分の歯磨きが必要です

また、長すぎてもフッ素濃度が薄くなってしまうので、丁寧にゆっくり磨きたい方は、最後の２分間で歯磨き剤をつけて磨くのがオススメです。

            

③歯磨き後のすすぎについて

最後のすすぎでフッ素を洗い流してしまうと効果も薄れてしまうので、少ない水の量で１～２回程度すすぐようにしましょう。

また、歯磨きの後は１～２時間程度飲食を控えた方が、フッ化物が長時間停滞し、予防に効果的です。就寝中は唾液分泌が 低下してフッ化物を長時間口の中に留まらせることができるので、夜の歯磨きは就寝前に磨くのがオススメです。



④歯磨き方法について

歯と歯の間や、歯の溝にフッ化物がしっかりと届くように磨きましょう。

         

⑤歯磨きの順番

高濃度のフッ化物をむし歯ができやすい部位に効果的に届けるために、もっともむし歯になりやすい部位から磨き始めるのが効果的です。（ちなみに、最近の調査では、下の奥歯が一番むし歯になりやすく、次に上の奥歯がなりやすいと報告されて います。）

⑥軽く湿らせた歯ブラシにフッ化物配合歯磨剤をつけましょう

乾いた歯ブラシだと、歯磨き剤が行き渡りにくかったり、歯ブラシの毛束の根本部分に歯磨き剤が残りやすくなります。

湿らせすぎるとその水分で歯磨き剤が希釈されてしまうので、歯ブラシを湿らせた後は軽く水をきってから歯磨剤をつけるようにしましょう。

効果の出るフッ化物配合歯磨き剤の使い方を是非実践してみてください！

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ガムのCMでもおなじみのキシリトール。

砂糖と同じくらいの甘さを持ち、多くの長期的な臨床研究で、むし歯予防効果が証明されている甘味料です。キシリトールを使用した場合、30～80％の確率でむし歯の発生を防ぐという研究結果がでています。

キシリトールは溶ける時に熱を奪うので、口に含むとスーッとした冷たい感覚があります。そのため、ミントの味によく合うことから、キシリトールを使ったお菓子には、ミント味が多く見られます。キシリトールをガムやタブレットの形で一定期間以上口の中に入れると、むし歯の原因となる歯垢が付きにくくなるだけでなく、歯の再石灰化を促し、歯を固くします。口の中に長くとどまるということが大事です。

①どうしてむし歯の原因にならないの？

・むし歯の原因となる酸を作らない

・唾液の分泌を刺激して酸を中和する

・むし歯の大きな原因であるミュータンス菌の活動を弱める働きも持っている

　　　　　　

②むし歯予防効果を十分発揮するには？

高濃度キシリトール配合のガムかタブレットを1日3回、3カ月以上続けましょう。

③商品を選ぶ時気をつける点は？

「シュガーレス」表示を確かめるか、パッケージの成分表示をよく見て、糖類が0ｇであることと、キシリトール含有率が50％を超えていることを確認してください。

また、一度に多量に食べると体質によりおなかがゆるくなることがあるので注意しましょう。

お口の健康を保つには、日々の歯磨きや正しい食生活、定期健診を受けることが重要です。

この機会に、歯に良いキシリトールを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

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